Les substituts de repas ont été créés à des fins médical chez les personnes hospitalisées qui étaient incapables de s’alimenter. Les personnes obèses peuvent les consommer et les remplacer par des bars chocolatés souvent très grasse et riche en glucide. Pour les personnes qui mangent souvent entre les repas et grignote ils possèdent un réelle avantage sur le plan nutritionnelle.

Type de substituts de repas en vente:
Les produits proposés aux consommateurs se sont diversifiés, et on en trouve maintenant de tous les types et à tous les goûts :

- Le soupe aux choux
- Des soupes minceur en tout genre
- Purée de carottes substitut de repas
- Les substituts de repas à base de protéine
- Packs minceur
- Soupes : veloutés à la tomate, aux 6 légumes, aux champignons, à la volaille ... ;
- Boissons : lait au chocolat, vanille, café, goût banane ... ;

- Sandwich ou pizza ;
- Desserts : crème au chocolat, compotes, crème à la vanille ou au café ... ;
- Grandes barres représentant un repas : chocolat, fruit, caramel

Avantage : Les substituts de repas ont la propriétés d’être plus équilibré sur le plan diététique et ne nécessite pas de cuisiner. Pour les personnes qui consomment des produits gras entre les repas, ils permettent de substituer ces produits par des plats plus équilibré. Ils permettent également d’apprendre à manger plus sainement.

Inconvénients : Les substituts de repas sont souvent plus chère et le goût n’est pas toujours au rendez-vous, même si les industriel progressent sans cesse et propose des nouvelles saveurs. Enfin une certaine lassitude peut arriver après une longue période de consommation.

Conclusion : Les substituts de repas sont une bonne alternative pour les personnes qui n’ont pas de notion en diététique. Les repas seront plus équilibré en les consommant. Ce type de régime peut être testé sur une période de 1 mois. On peut perdre du poids assez rapidement environ 2 kg par semaine en appliquant bien les consignes.

Liens : Forum substitut de repas