Maigrir avec le régime dissocié mythe ou réalité ? Voyons de plus près ce que le régime dissocié peut apporter à votre besoin de maigrir et comment se déroule t-il ? Vous allez vous en rendre compte cette diète n’est pas vraiment adapté pour une perte de poids supérieur à 5 kilos. En effet ce régime est trop carencé et ne se prête pas à une pratique sur plusieurs mois.

Il s’adresse aux personnes qui désirent perdre 1 à 3 kilos.Le principe du régime dissocié est assez simple à mettre en pratique. Le but de ce régime est de consommer une seule sorte d’aliment par repas. Exemple consommer en grande quantité de steak haché pendant le déjeuné. Les proportions ne sont soumise à aucune restrictions.

Avantage: On peut manger des grandes quantités d’un aliment, mais c’est bien le seul avantage de ce régime. Avec lui les notions en diététique ne sont pas nécessaire. Ce type de régime n'apprend pas à manger différemment et risque de provoquer un effet yoyo.

Inconvénients: Le régime dissocié n’est pas équilibré et n’éduque pas à manger différemment.Les carences en vitamines et la fatigue sont présente. Ce type de régime ne peut pas être pratiqué sur une longue période. C'est un régime qui peut être pratiquer que pendant deux ou trois jours.

Conclusion: Le régime dissocié dispose plus d’inconvénient que d’avantage. Il n’apprend pas à s’alimenter de façon plus saine. On sait bien que pour perdre du poids durablement il faut une hygiène alimentaire. Les effets yoyo sont souvent constaté après le fin de cette méthode minceur.

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