A chacun son regime pour une perte de poids sans privation. Manger gourmand sans se priver pendant un régime peut paraître impossible. Pourtant on peut se faire plaisir 1 à 2 fois par semaine sans prendre de kilos. Il faut par contre planifier son moment gourmand par exemple le lundi et une autre fois le vendredi, l'important c est d'intercaler les moments de gourmandise. Autre chose à prendre en compte le sport pour ne pas grossir quand on veut se faire plaisir.

Faire du sport près la récompense: SI vous faites du sport 3 fois par semaine vous pourrez vous faire plaisir d'avantage sans grossir, le problème vous ne maigrirez pas autant. Les femmes gourmande préfère en général maigrir moins vite mais plus régulièrement sans se sentir frustrer. Le regime sera plus long mais l'important pour elle ne pas  se priver de chocolat et des sucreries pendant 2 a 6 mois.

Peut-on faire un régime sans se priver et comment faire ? Effectivement on est tous d'accord pour perdre du poids, mais quand il s'agit de se priver et d'être frustré le régime pour être une vrai torture pour ceux qui aiment bien manger. Les gourmands sont certainement les plus touchés par l'échec de la perte de poids.