Contexte : Maigrir à quel prix ? Certaines femmes sont prête à tout pour maigrir même à faire des régimes qui sont très restrictifs .Le régime à repas unique fait partie de ce type de régime ou l’individu ce sens frustré car il est en manque. certes ce régime n'est pas un régime facile car il implique une frustration importante ceci dit, pour celle d'entre vous qui désirez faire ce type de régime, il est conseillé de bien lire les conseils ci-dessous.

Principe: Comme son nom l’indique ce  régime consiste à prendre un repas par jour. En effet, hormis un café ou un thé le matin le seul repas de la journée et celui du midi.

Avantages: les avantages de ce régime sont moindre, même si pour certains ce régime fonctionne correctement. On perd rapidement du poids mais cette méthode ne peut s’appliquer que sur une période très courte. Effectivement, il est difficile de trouver des avantages pour ce régime hormis le fait qu’il peut faire maigrir.

Inconvénients: le corps à tendance à stocker les graisses lors d’un gros repas à l’inverse de  trois repas normaux tout au long de la journée. Il  se peut que ce régime fasse grossir certaines femmes au lieu de maigrir. Sachant qu’il est difficile de varier les repas avec ce type de régime. A noter que les nutritionnistes ont toujours recommandé une alimentation saine et surtout régulière tout au long de la journée. Il est également contraignant, car il n’est pas très facile de l’appliquer en société. Ce régime est très frustrant et dans certains cas il peut engendrer de l’hypoglycémie (diminution de la quantité de glucose) ainsi que des vertiges.

Conclusion: Ce régime n’est pas idéal pour toutes les femmes car ce dernier peut amener des carences . C’est un régime à faire pendant une période assez courte car il difficile de poursuivre ce type de régime à long terme. D’autre part, si vous souhaitez faire ce régime il est recommandé d’être en bonne santé et de l'arrêter rapidement, consulter son médecin traitant en cas d’urgence. Avant de prendre des risques inutiles pour la santé, il est fortement recommandé de prendre ces dispositions pour ce type de régime car rien ne vaut la santé.

Liens: Forum régime repas unique

Régime