Pour comprendre le principe d’un régime hypocalorique il faudrait en comprendre sa définition première. La traduction de hypo en grec « dessous ou déficit partiel ». Nous comprenons que ce régime est basé sur un déficit en calorie, ce qui va contraindre votre corps à puiser dans la masse graisseuse et donc à perdre du poids rapidement.

Quelles sont les aliments qui vont être sujet à restriction ?

Les aliments qui contiennent de la matière grasse ( frites, saucisses, etc ). Pour résumer le régime hypocalorique exclus les lipides dans l'alimentation. Les autres aliments seront ceux qui auront une quantité importante de sucre ( pâtisseries, les bonbons, les sodas). Dans un régimes hypocalorique les glucides seront donc consommé en très petite quantité c'est à dire principalement les sucres rapides.

Les avantages

Le régime hypocalorique conserve une grande quantité d’aliment. On peut donc préparer un grand nombre de recette minceur. Il a également l'avantage de ne pas provoquer de carences.

Conclusion:

Ce régime est intéressent mais il ne peut pas remplacer un diététicien si le nombre de kilo à perdre est important. Pour une perte de poids compris entre 3 à 5 kilos il peut s'avérer particulièrement intéressent.

Les liens: Forum régime hypocalorique