Quels sont les critères à prendre en compte pour affirmer que tel ou tel régime est efficace. Nous pouvons prendre la durée,le nombre de kilos perdu, la transition après le régime. Pour faire un comparatif des régimes qui sont efficaces on doit se baser principalement sur la stabilisation après le régime. En effet pratiquement tous les régimes font maigrir plus ou moins mais peut sont structuré et conçu pour une stabilisation du poids après le régime. Vous avez certainement fait des régimes mais vous savez très bien que c'est après la fin de la diet que les kilos perdu réapparaissent rapidement. Le régime idéal est certainement celui qui vous fera manger diffèrement pour ne pas s'écarter de votre poids idéal ou de forme.