En effet on recense trois types de morphologie Ectomorphe, mésomorphe et endomorphe. On comprend bien qu’une personne mésomorphe peut avoir un poids de corps supérieur à une personne qui n’est pas dans ce type de morphologie sans être en sur poids. Génétiquement il faut bien comprendre que nous ne sommes pas tous égaux pour lutter contre la prise de poids.La formule de Lorentz prend en compte différents critères comme la taille en cm, le sexe de l’individu. Le défaut de cette formule, ne pas intégrer le facteur âge dans son calcul ni les différentes morphologies des sujets.

La morphologie ectomorphe: Ossature fine, muscles longs, personne naturellement mince et qui ne prend pas de poids.Morphologie mésomorphe: C'est une personne qui est musclé naturellement sans nécessairement faire beaucoup de sport, il a des épaules assez large, ils s'absorbent bien les protéines et ne stocks pas les graisses qui font grossir.

Endomorphe : C’est certainement la personne qui aura le plus de problème pour lutter contre la prise de poids, car génétiquement sont profil est prédisposé pour stocker les graisses ce qui amène inévitablement à prendre du poids sans un régime adapté.

Conclusion: Pour maigrir une personne endomorphe doit avoir une alimentation équilibrée et dans l'idéal pratiquer un sport d'endurance. vous pouvez également calculer votre IMC indice de masse corporelle pour connaître votre poids idéal.

Voici le calcul de la formule de Lorentz :

Poids idéal Masculin en Kg =Taille en cm -100- (Taille cm-150/4)

Poids idéal Féminin en Kg=Taille en cm-100-(Taille cm-150/2.5)

Liens : Guide des régimes
Méthode Dukan

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