Voici quelques conseils utiles avant de vous lancer dans l’univers des régimes minceur. Réussir un régime n’est pas une affaire de spécialiste comme on pourrait le penser. Les repas diététiques sont assez simples à réalisées. Bien entendu connaitre les bases de la diététique est primordial pour préparer des repas équilibrés. Pour en savoir plus sur les protéines, glucides, lipides. Il y a également un facteur déterminant le temps que vous aurez pour préparer vos repas diététique. SI vous ne savez pas cuisiner il faudra opter pour des packs minceurs. Par souci pratique ils permettent également de ne pas suivre un menu établi jour après jour et sont donc moins contraignant. Attention tous les packs minceurs ne sont pas égaux en terme de qualité. Certains sont à base de plante, soja, soupe aux choux. La durée d’une cure minceur peut être comprise entre 7 jours à 30 jours. Le prix varie de 7 euros à plus de 100 euros.
Quelle est votre poids idéal ?
C'est une question que l'on se pose régulièrement au moment du printemps. Ils existent différentes formules qui vous permettront de vous faire une idée sur votre poids de forme comme l'indice de masse corporelle (IMC), formule de creff. Une diète peut paraître compliquée vu le nombre important de méthodes pour maigrir et il faut faire le bon choix. En effet les menus qui sont proposés ne peuvent pas convenir à tous les individus. Alors comment réussir à maigrir ? Il faut connaître vos goûts alimentaires, êtes-vous plutôt légume ou bien protéine, poissons, laitage ou soupe?
Voici un exemple ci-dessous.
Imaginer que vous commencez un régime basé sur les protéines c'est-à-dire à base de viande blanche, thon, laitage. Vous êtes plutôt légume et la viande n'est pas votre tasse de thé ainsi que le poisson. Votre régime risque d'être difficile à suivre sur le long terme. La première chose à faire, se renseigner sur les différents régimes, régime Dukan, exclusion, régime dissocié, hyper protéiné et choisir en fonction de ses goûts alimentaires.
Il y a un paramètre à prendre en compte, préférez-vous un régime rapide ou bien une diète sur le long terme ? Une diète rapide et stricte ne peut pas être pratiquer au delà de 15 jours environ. Ce type de régime apporte souvent des carences et ne peut être applicable que pendant une courte période. Les vitamines sont nécessaires pour lutter contre les carences liées à ce type de diète.
